Κράτησε τον καρδιακό σου ρυθμό υψηλό με τα καρδιοπρογράμματά μας.
Από το δυναμικό Tabata μέχρι τα διασκεδαστικά Kangoo και Trampoline, θα βρεις τον ιδανικό τρόπο να βελτιώσεις την αντοχή σου και να κάψεις θερμίδες.
Το Tabata είναι ένα έντονο πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης που συνδυάζει εκρήξεις ασκήσεων υψηλής έντασης με σύντομες περιόδους ανάπαυσης, βελτιώνοντας την καρδιαγγειακή αντοχή και την καύση λίπους.
Η προπόνηση με τραμπολίνο είναι μια διασκεδαστική και αποδοτική μορφή άσκησης που συνδυάζει καρδιοαναπνευστική ενδυνάμωση και βελτίωση της ισορροπίας, ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος και τη συνολική ευεξία.
Τα Kangoo Jumps είναι μια διασκεδαστική μορφή άσκησης με ειδικά σχεδιασμένα παπούτσια που απορροφούν τους κραδασμούς, μειώνοντας την επίδραση στις αρθρώσεις και βελτιώνοντας τη συνολική φυσική κατάσταση.
Το πρόγραμμα Hip and Abs επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση και την τόνωση των γοφών και των κοιλιακών, προσφέροντας αποτελεσματικές ασκήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της σταθερότητας και της εμφάνισης του κέντρου του σώματός σου.
Από το γυμναστήριο με TRX, Body Power και Functional Training, μέχρι Aerial Arts και Pilates, στόχος μας είναι να προσφέρουμε ποικιλία και ποιότητα στις προπονήσεις σου.
Είμαστε αφοσιωμένοι στη βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης και της συνολικής σου ευεξίας, με εξατομικευμένα προγράμματα και επαγγελματική καθοδήγηση.
Κατσιγιάννη Έλενα
αηρμονία Owner & Trainer
αηρμονία