Εξατομικευμένη προπόνηση προσαρμοσμένη στους δικούς σου στόχους και ανάγκες.
Με το personal training, θα έχεις την καθοδήγηση και την υποστήριξη που χρειάζεσαι για να επιτύχεις τα καλύτερα αποτελέσματα.
Με το TRX, χρησιμοποιείς το βάρος του σώματός σου για να εκτελέσεις δυναμικές ασκήσεις ενδυνάμωσης και ευλυγισίας, βελτιώνοντας τη σταθερότητα και την αντοχή σου.
Το Body Power είναι ένα έντονο πρόγραμμα εκγύμνασης με βάρη, που στοχεύει στη μυϊκή ενδυνάμωση και την τόνωση του σώματός σου μέσω επαναλαμβανόμενων ασκήσεων.
Το Functional Training ενσωματώνει ασκήσεις που μιμούνται καθημερινές κινήσεις, βελτιώνοντας τη συνολική λειτουργικότητα και την αντοχή του σώματός σου.
Το Body Sculpt συνδυάζει καρδιοαναπνευστική άσκηση και ενδυνάμωση, βοηθώντας σε να τονώσεις και να διαμορφώσεις το σώμα σου.
Από το γυμναστήριο με TRX, Body Power και Functional Training, μέχρι Aerial Arts και Pilates, στόχος μας είναι να προσφέρουμε ποικιλία και ποιότητα στις προπονήσεις σου.
Είμαστε αφοσιωμένοι στη βελτίωση της φυσικής σου κατάστασης και της συνολικής σου ευεξίας, με εξατομικευμένα προγράμματα και επαγγελματική καθοδήγηση.
Κατσιγιάννη Έλενα
αηρμονία Owner & Trainer
αηρμονία